{"id":28,"date":"2018-03-16T17:31:43","date_gmt":"2018-03-16T16:31:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sv-hilbeck.de\/?page_id=28"},"modified":"2024-01-25T12:54:00","modified_gmt":"2024-01-25T11:54:00","slug":"breitensport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sv-hilbeck.de\/?page_id=28","title":{"rendered":"Breitensport"},"content":{"rendered":"\n
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Unser Kursangebot<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

die Kursbeschreibungen finden Sie weiter unten<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Montag<\/strong><\/td>\n<\/td>\n\u00dcbungsleitung<\/td>\n<\/tr>\n
17.00 Uhr<\/td>\nTanzm\u00e4use<\/td>\nLina Welp & Emilie H\u00f6renbaum<\/td>\n<\/tr>\n
18.00 Uhr<\/td>\nBody Complete<\/td>\nPetra Perdieus<\/td>\n<\/tr>\n
19.00 Uhr<\/td>\nRehasport Orthop\u00e4die<\/td>\nPetra Perdieus<\/td>\n<\/tr>\n
Dienstag<\/strong><\/td>\n<\/td>\n\u00dcbungsleitung<\/td>\n<\/tr>\n
15.00 Uhr (Nov. – Mrz.)<\/td>\nSitz Tanz<\/td>\nAnne Schr\u00f6der<\/td>\n<\/tr>\n
16.00 Uhr (Apr. – Okt.)<\/td>\n<\/tr>\n
18.00 Uhr<\/td>\nEntspannung<\/td>\nAnne Schr\u00f6der<\/td>\n<\/tr>\n
Mittwoch<\/strong><\/td>\n<\/td>\n\u00dcbungsleitung<\/td>\n<\/tr>\n
09.00 Uhr<\/td>\nRehasport Psychatrie “ Sport f\u00fcr die Seele“<\/td>\nPetra Perdieus<\/td>\n<\/tr>\n
10.00 Uhr<\/td>\nRehasport Orthop\u00e4die<\/td>\nPetra Perdieus<\/td>\n<\/tr>\n
11.00 Uhr<\/td>\nR\u00fcckenFit<\/td>\nPetra Perdieus<\/td>\n<\/tr>\n
18.00 Uhr<\/td>\nRehasport Psychatrie „Sport f\u00fcr die Seele“<\/td>\nHeike Danier<\/td>\n<\/tr>\n
19.00 Uhr<\/td>\nPilates<\/td>\nHeike Danier<\/td>\n<\/tr>\n
20.00 Uhr<\/td>\nFaszientraining<\/td>\nHeike Danier<\/td>\n<\/tr>\n
Donnerstag<\/strong><\/td>\n<\/td>\n\u00dcbungsleitung<\/td>\n<\/tr>\n
19.00 Uhr<\/td>\nRehasport Orthop\u00e4die<\/td>\nHeike Danier<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n

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Kursbeschreibungen<\/h2>\n\n\n

Tanzm\u00e4use: Montag: 17.00 Uhr<\/strong>
Die Tanzgruppe richtet sich an Kinder im Alter von 6 -10 Jahren. Hierbei stehen leichte Tanz \u2013 Choreografien im Vordergrund. Hast du Lust und Freude an Tanz und Musik dann bist du hier genau richtig!<\/p>\n

Body Complete: Montag: 18.00 Uhr<\/strong>
Ein gezieltes Ganzk\u00f6rpertraining. Trainiert wird hierbei die Ausdauer (Herz-Kreislauf-System) sowie Aufbau und Kr\u00e4ftigung der Muskulatur. Abgerundet wird die Stunde mit einer kleinen Dehnungseinheit.<\/p>\n

R\u00fcckenFIT: Mittwoch: 11.00 Uhr<\/strong>
Ein Training zur St\u00e4rkung der Rumpf- u. R\u00fcckenmuskulatur. Hier wird r\u00fcckenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Dehn\u00fcbungen u. Faszienrollen verhelfen zu mehr Beweglichkeit und Vitalit\u00e4t.<\/p>\n

Pilates: Mittwoch: 19.00 Uhr<\/strong>
Systematisches Ganzk\u00f6rpertraining zur Kr\u00e4ftigung der Muskulatur – prim\u00e4r Beckenboden-, Bauch- u. R\u00fcckenmuskulatur. Das Training findet meistens auf der Matte statt und umfasst Kraft\u00fcbungen, Stretching u. eine bewusste Atmung.<\/p>\n

Rehasport Orthop\u00e4die: Montag & Donnerstag: 19 Uhr<\/strong>
Mittwoch: 10 Uhr<\/strong>
Rehabilitationssport wird als reines Gruppentraining angeboten und von einem\/er lizensierten \u00dcbungsleiter\/in betreut. Unter anderem werden hier \u00dcbungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft und Beweglichkeit durchgef\u00fchrt.<\/p>\n

Rehasport Psychiatrie „Sport F\u00fcr die Seele“<\/strong>
Mittwoch: 9.00 & 18.00 Uhr<\/strong>
Auch dieses Training wird von einem\/er lizensierten \u00dcbungsleiter\/in betreut. Mit Bewegung, Spiel, Sport und Spa\u00df wollen wir ihnen anbieten ,,raus aus dem Kopf und rein in die Bewegung zu kommen\u201d- weg von negativen Gedanken, hin zum (Wieder-) Erleben der eigenen k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeiten. Verbesserung der k\u00f6rperlichen und psychischen Belastbarkeit im Alltag.<\/p>\n

Faszientraining: Mittwoch: 20.00 Uhr<\/strong>
Bewegungstherapeutische\/ sportliche Trainingsmethode zur gezielten F\u00f6rderung des muskul\u00e4ren Bindegewebes (Faszien). Federn, Dehnen und Beleben. K\u00f6rperwahrnehmung (Faszienrollen – B\u00e4lle)<\/p>\n

Tabata: Auf Nachfrage<\/strong>
Eine Variante des Trainings HIIT – Es handelt sich um ein Ganzk\u00f6rpertraining = Ausdauer\/ Kraft. Hier wird in Intervallen trainiert. 20 Sek. Belastung\/ 10 Sek. Pause.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Unser Kursangebot die Kursbeschreibungen finden Sie weiter unten Montag \u00dcbungsleitung 17.00 Uhr Tanzm\u00e4use Lina Welp & Emilie H\u00f6renbaum 18.00 Uhr Body Complete Petra Perdieus 19.00 Uhr Rehasport Orthop\u00e4die Petra Perdieus Dienstag \u00dcbungsleitung 15.00 Uhr (Nov. – Mrz.) Sitz Tanz Anne Schr\u00f6der 16.00 Uhr (Apr. – Okt.) 18.00 Uhr Entspannung Anne Schr\u00f6der Mittwoch \u00dcbungsleitung 09.00 Uhr … <\/p>\n

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